Energy GUM Bar+Caffeine je gumená tyčinka najvyššej kvality s prémiovým zložením, ktorá obsahuje všetky potrebné zložky na zlepšenie výkonu počas tréningov a súťaží. Ide o adaptáciu nášho produktu Energy Gel + Caffeine do podoby gumeného tyčinka – 30 g s vynikajúcou textúrou, ktorá sa ľahko žuje a bez problémov prehltne, čím sa predchádza gastrointestinálnym ťažkostiam.
Obsahuje dva zdroje sacharidov, dextrózu (vo forme glukózového sirupu) a sacharózu, ktoré nám však poskytujú 3 druhy sacharidov, keďže sacharóza je zdrojom glukózy a fruktózy. Tieto sú potrebné, pretože sa preukázalo, že príjem sacharidov počas športovej činnosti zlepšuje výkonnosť (Cermak, N.M. et al., SM. 2013; Pochmuller, M. et al., JISSN. 2016). Okrem toho najnovšie výskumy preukázali, že vysoký príjem sacharidov počas športovej činnosti, najmä dlhotrvajúcej (> 2,5 h), zlepšuje neuromuskulárnu funkciu (Urdampilleta, A et al. Nutrients. 2.2020) a tiež urýchľuje regeneráciu po tréningu, a to tak z hľadiska svalového poškodenia, ako aj z energetického hľadiska, pretože skracuje čas potrebný na resyntézu glykogénu (Viribay, A. et al., Nutrients. 2.2020).
Okrem kombinácie sacharidov však naša výnimočná receptúra ponúka ďalšie pridané hodnoty, pretože sme do nej zahrnuli aj:
Minerály: Viac známe ako elektrolyty alebo soli, najmä sodík (Na), ktorý strácame v pote najviac a ktorý je kľúčový pre udržanie hydratácie počas fyzickej aktivity (každá tyčinka obsahuje približne 112 mg) (Panel NDA. EFSA Journal. 2011). Obsahujú tiež draslík (K) a horčík (Mg), ktorých strata by mohla súvisieť s výskytom svalových kŕčov; navyše boli pridané vo forme vysoko biologicky dostupných solí, ako je napríklad citrát horčíka.
Rozvetvené aminokyseliny (BCAA): Preukázalo sa, že príjem týchto aminokyselín spolu so sacharidmi počas tréningu znižuje ukazovatele poškodenia svalov (Valentine, R.J. et al., IJSNEM. 2008). Rozvetvené aminokyseliny sú tiež vo veľkej miere oxidované v svaloch, t. j. využívajú sa ako zdroj energie, čím sa znižuje spotreba glykogénu v prospech tukov. Okrem toho príjem týchto aminokyselín počas cvičenia zmierňuje syndróm centrálnej únavy (SFC), t. j. znižuje produkciu serotonínu (neurotransmiter súvisiaci s príznakmi únavy a náladou) (Kerksick, C.M. a kol., JISSN. 2018).
Arginin: Táto aminokyselina je nielen prekurzorom oxidu dusnatého (NO), ale znižuje aj koncentráciu laktátu a zlepšuje aeróbnu kapacitu. Keďže ide o glukogénnu aminokyselinu, svaly ju môžu využívať ako dodatočný zdroj energie.
Taurín: Má okrem iného antioxidačné, metabolické a ergogénne účinky (Galloway, S.D.R. et al., JAP. 2008). Jeho príjem spolu s ostatnými zložkami preukázal zlepšenie svalovej vytrvalosti počas cvičenia (Hoffman, J.R. et al., JCSR. 2008). Stabilizuje bunkové membrány a napomáha priechodu draslíka, sodíka, vápnika a horčíka cez ne (Bouckenooghe, T. et al., CNMC. 2006).
Kofeín a guaraná: Pridali sme kofeín (v čistej forme aj vo forme guaraná), najúčinnejšiu zložku na priame zlepšenie výkonu, a to tak v oblasti vytrvalosti, ako aj sily (Grgic, J. a kol., BJSM. 2019). Táto látka nielenže aktivuje centrálny nervový systém (CNS), ale aj oddiaľuje únavu a optimalizuje využitie bunkových palív (glykogén a tuk). Najdôležitejšie však je, že zlepšuje svalovú kontrakciu (Lopes, J.M. et al., JAP. 1983), a preto je účinná najmä v momente, keď nastáva únava.
